КАК СКЛОННАТА КЪМ АТОПИЯ КОЖА ЗАСЯГА СЪНЯ НА ДЕЦАТА
Ефектите от сухата и сърбяща кожа, склонна към атопичен дерматит, могат да засегнат различни етапи на съня:
•
Заспиване: Децата обикновено заспиват в рамките на 30 минути, докато на децата с атопична кожа това отнема двойно повече време.
•
Събуждане през нощта: Децата с нормална кожа са склонни да се събуждат само веднъж на нощ, докато това число нараства до 3-4 пъти при деца с атопичен дерматит.
•
Заспиване отново: Без атопична екзема, децата могат да заспят отново в рамките на 20 минути, докато това време се удължава много повече при деца, страдащи от атопичен дерматит.
•
Ефективност на съня: Децата обикновено спят през 85% от времето в леглото. За деца с кожа, склонна към атопия, това число спада под 75%.
КАК АТОПИЧНИЯТ ДЕРМАТИТ ВОДИ
ДО НАРУШЕНИЯ В СЪНЯ И КАКВИ СА ПОСЛЕДИЦИТЕ В ЕЖЕДНЕВИЕТО ПРИ ДЕЦАТА?
Кожата, предразположена към атопия, засяга всеки аспект от съня на децата и това има силно въздействие върху няколко аспекта от ежедневието им. Освен, че се чувстват уморени, 87% от тях се чувстват раздразнени и променят настроението си в деня след неспокойна нощ. Това може да продължи, като 80% от децата се чувстват неспокойни и през целия следващ ден. 42% от децата не могат да се концентрират добре на следващия ден, което очевидно има потенциал да повлияе на напредъка в училище.
Но не се паникьосвайте, а продължавайте да четете, за да откриете нашите съвети за подобряване на качеството на съня при деца с много суха кожа.
КАК ДА ПОМОГНЕМ НА ДЕТЕ С АТОПИЧНА КОЖА
1Всички статистически данни в тази статия са взети от следните 2 проучвания:
Влияние на атопичния дерматит върху здравословното качество на живот при деца и възрастни в Испания: Проучване на PSEDA, 323 пациенти
Тежест на заболяването, разчесване и качество на съня при пациенти с атопичен дерматит, Bruce G Bender, 20 пациенти
ДОБЪР СЪН
При атопичен дерматит има много неща, които можете да направите, за да подобрите шанса на детето за пълноценен сън:
•
Поддържайте стаята хладна. Това означава да намалите или изключите отоплението през зимата и да оставяте прозореца отворен през лятото. Това ще помогне да се предотврати изпотяването на детето Ви, което може да влоши сърбежа.
•
Увеличете влажността. Използването на овлажнител в детската стая ще създаде по-влажна среда, която ще помогне да се намали сухотата на кожата, а оттам тя ще е по-малко сърбяща.
•
Прекратете лошата храна. Проучванията показват, че преработената храна с високо съдържание на захар може да увеличи сърбежа. Изберете естествено здравословно леко хапване, особено преди лягане.
•
Въпреки че може да е изкушаващо, когато сте на края на силите си, опитайте се да избягвате да лягате в леглото с детето си. Това просто ще направи леглото по-горещо и е по-вероятно да доведе до сърбеж.
•
Използвайте памучни чаршафи и пижами, които ще помогнат на детето Ви да се охлади и да позволи кожата му да диша, за да се намали изпотяването.
•
Опитайте да обърнете пижамата на детето си наопаки, за да избегнете дразнене от ръбове, шевове или етикети.
•
Придържайте се към рутината преди лягане, която е адаптирана към нуждите на кожата на Вашето дете. Започнете с вана или душ, като за измиване позлвайте продукт без сапун като LIPIKAR Syndet AP+.
•
Винаги прилагайте хидратиращ емолиент след къпане и преди лягане. LIPIKAR Baume AP+М незабавно и трайно успокоява кожата, склонна към атопична екзема и увеличава времето между пристъпите на интензивна сухота. Използването му преди лягане ще помогне на детето Ви много по-рядко да изпитва сърбеж през нощта, което от своя страна ще помогне на всички да се насладят на пълноценен нощен сън!
•
Уверете се, че детето Ви има LIPIKAR Stick AP+ до леглото, за да може да го вземе по време на събуждания през нощта и да спре сърбежа веднага!
